(婴儿睡眠变化规律)三个月宝宝睡眠特点

婴儿睡眠有什么特点？

睡眠对大人和宝宝都很重要，所以培养宝宝良好的睡眠习惯很重要，因为宝宝一岁前是养成正确睡眠习惯的重要阶段。那么你知道宝宝睡眠有什么特点吗？

宝宝睡眠有什么特点？

根据新生儿睡眠的深度，可将婴儿的睡眠分为六类:两种睡眠情况(深睡

和浅睡)、三种觉醒状态(安静、活跃、哭闹)和一种困倦状态。

1.安静睡眠(深度睡眠)

婴儿闭着眼睛，面部肌肉放松。呼吸均匀，除了偶尔跳跳之类的小动作，他一直在休息。

2.活跃睡眠(浅睡眠)

一般来说，深睡眠的时间和浅睡眠的时间差不多，醒来之前会处于浅睡眠状态。我的眼睛会短暂睁开，眼睑会颤动，我可以观察到眼睛的快速运动。呼吸不规律，频率比深度睡眠还快。四肢会偶尔活动，面部表情也丰富，有时会咀嚼吮吸。

打瞌睡

这种状态通常发生在你即将入睡或者刚刚醒来的时候。眼睛未全闭，眼睑闪烁，眼神略呆滞，反应迟钝。可能会有皱眉撅嘴的表情，睡眠不稳定，容易被吓到。这时要保持安静，不要因为一些小动作就觉得宝宝醒了，进而打扰宝宝的睡眠。

最舒服的睡姿是什么？

侧睡

优点:刚吃完奶的宝宝要右侧卧，这样既不会压迫心脏，又有助于食物进入肠道，防止吐奶现象。

缺点:侧睡时间过长可能会导致耳朵和平头。家长要注意经常帮助宝宝调整左右方向，避免脸部两侧发育不对称。

俯卧睡觉

优点:类似于胎儿在子宫里的姿势，能给胎儿安全感；对宝宝的胸、肺、呼吸系统的发育很有帮助；脸朝下，后脑勺不会因为压迫而变平。

缺点:由于胸腹部贴在床上，散热效果不好，容易湿热引发湿疹，宝宝甚至会因为呼吸不畅而窒息。

优点:孩子仰卧可以放松肌肉。三种姿势中，仰卧对内脏的压力最小。

缺点:容易溢奶，吐奶容易被吸入气管；仰卧压迫后脑勺，一直仰卧容易形成平头。

温馨提醒:三种睡姿最好轮流睡。趴着睡要注意被人照顾。宝宝生病的时候，宝宝体力较小，肌肉较弱，可以选择仰卧。